4.1.15. Перенос набивного мяча, гантель, гирь, мешка, слембола

4.1.15.1. Исходное и конечное положение: стоя прямо, перед отягощением, ноги на ширине плеч.

4.1.15.2. Выполнение: из положения стоя прямо, лицом к отягощению, наклониться, взять отягощение, затем поднять над землей (на грудь, на плечи, над головой, в опущенные руки) произвольным способом выпрямиться и перенести его на необходимое расстояние.

4.1.15.3. В данном упражнении необходимой дистанцией может быть длина всей дорожки, разделенная на сектора по 2 метра. Отягощение может быть опущено на землю только по пересечении спортсменом линии каждого последующего сектора.

4.1.15.4. Спортсмену запрещается перемещение отягощения по земле.