4. Контроль за эффективностью двигательных режимов

Для оценки влияния оздоровительных программ на организм работающих

целесообразно проведение до и после 3 - 4-месячных тренировочных занятий

оценки функционального состояния организма тренирующихся по уровню ОФР

(максимальное потребление кислорода и PWC ), а также состояния различных

170

систем организма человека в динамике рабочего дня и недели. Сравнивая

полученные данные до и после тренировок, можно оценить эффективность

влияния оздоровительных тренировочных программ. Полученные данные показали,

что предлагаемый рационально организованный двигательный режим проявляется

у работающих увеличением уровня ОФР и профессиональной работоспособности,

снижением утомления и заболеваемости. При этом следует учесть, что влияние

тренировок на заболеваемость может сказаться после более длительного

периода занятий, поэтому ее целесообразно оценивать лишь через 1 - 2 года.