Приложение N 2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Скоростные качества

Бег 30 м (не более 7,2 с)

Бег 30 м (не более 7,4 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 120 см)

Прыжок в длину с места (не менее 110 см)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,0 с)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,4 с)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз)

Выносливость

Бег 500 м (не более 2 мин. 30 с)

Бег 500 м (не более 2 мин. 45 с)

Гибкость

Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени прямые