Группа B: Статическая сила

- эти элементы демонстрируют изометрическую силу и должны быть удержаны в течение 2 секунд;

- в случае выполнения поворотов в упоре, удержание должно быть показано в течение 2 секунд в начале, в течение или в конце поворота;

- тело полностью удерживается на одной или обеих руках, и только кисти находятся в контакте с полом;

- стопы и/или бедра не должны касаться пола в течение всего элемента;

- во время упоров, ладони должны полностью соприкасаться с полом.

Упор:

- упор углом: Ноги должны быть прямыми, параллельными полу в положении Упора углом, ноги врозь (90° минимум);

- упор углом: Ноги должны быть прямыми, вместе и параллельными полу;

- упор высокий угол;

- упор высокий угол ноги врозь: Бедра подняты до вертикального положения, в т/б суставах согнуты на 90°, разведены врозь минимум на ширину 90°;

- упор высокий угол: Бедра подняты, ноги вместе и вертикальны;

Горизонтальный упор:

- упор венсон: Выпрямленное тело параллельно полу, одна нога удерживается на верхней части трицепса.

- горизонтальный упор на прямых руках: Тело поддерживается на двух прямых руках, туловище не выше, чем 20° от линии, параллельной полу.